Kalender
Herunder finder du vores kalender med den kommende træning og begivenheder vi selv arrangerer eller deltager i som klub. Når du klikker på arrangementerne dukker der flere informationer op og du kan også tilføje dem til din egen kalender.
Noget af træningen (yoga og styrketræning) kræver tilmelding - ligesom de fleste arrangementer og events. Du finder links til mere information og tilmelding ved at klikke på arrangementet i kalenderen.
Kalender
Herunder finder du vores kalender med den kommende træning og begivenheder vi selv arrangerer eller deltager i som klub. Når du klikker på arrangementerne dukker der flere informationer op og du kan også tilføje dem til din egen kalender.
Noget af træningen (yoga og styrketræning) kræver tilmelding - ligesom de fleste arrangementer og events. Du finder links til mere information og tilmelding ved at klikke på arrangementet i kalenderen.
Kalender
Herunder finder du vores kalender med den kommende træning og begivenheder vi selv arrangerer eller deltager i som klub. Når du klikker på arrangementerne dukker der flere informationer op og du kan også tilføje dem til din egen kalender.
Noget af træningen (yoga og styrketræning) kræver tilmelding - ligesom de fleste arrangementer og events. Du finder links til mere information og tilmelding ved at klikke på arrangementet i kalenderen.
Kalender
Herunder finder du vores kalender med den kommende træning og begivenheder vi selv arrangerer eller deltager i som klub. Når du klikker på arrangementerne dukker der flere informationer op og du kan også tilføje dem til din egen kalender.
Noget af træningen (yoga og styrketræning) kræver tilmelding - ligesom de fleste arrangementer og events. Du finder links til mere information og tilmelding ved at klikke på arrangementet i kalenderen.
Tirsdage - om vinteren
Tirsdage - om vinteren
Tirsdage - om vinteren
Torsdage - om sommeren
Torsdagene byder på intervaller, teknik og styrke...
Torsdage byder i sommerhalvåret på varieret træning med Furesøbad som mødested.
Vi arbejder med teknik, intervaller og styrke. Træningen planlægges som fællestræninger på tværs af holdene, men i flere niveauer, så alle uanset niveau kan være med - og vil blive udfordret. Powerwalk går ca. 5-6 km, ofte med forskellige styrkeøvelser undervejs.
Intervaltræning og bakketræning er de mest effektive metoder til at forbedre kondition og iltoptagelse. Og selv om det er hårdt, bliver der også grinet undervejs.
I perioder kører vi også bootcamps, hvor der er fokus på at styrke andre muskelgrupper end de store i benene. Generel styrkelse af kroppens muskler forbedrer din løbestil og energieffektivitet og er endvidere skadeforebyggende.